Corso Yoga dinamico

Se in tanti saremo più consapevoli, l’intera umanità si potrà risvegliare.

Corso Yoga dinamico

Odaka Yoga, cioè Yoga fluido e dinamico

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Con questo corso ti dono le mie lezioni registrate dalla piattaforma con la quale tengo le classi in diretta. Sono lezioni esattamente come in palestra, lo stile è yoga dinamico, nello specifico Odaka Yoga con elementi di Posturale e di Pilates. Il livello è adatto a tutti e a intensità variabile, puoi seguire tranquillamente tutte le lezioni ascoltando i tuoi punti limite e senza mai forzare, come dico sempre nelle mie classi gratuite del Canale YouTube.

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Sii come l’acqua, lasciati plasmare dal fluire delle sequenze, e scoprirai di riuscire a entrare sempre meglio nelle posizioni ma senza fatica. È la posizione che si deve adattare al corpo, e non viceversa. Questo è un concetto fondamentale, poiché rende lo Yoga accessibile proprio a tutti


Mi chiamo Silva Iotti e sarò la tua insegnante

 

Il mio nome è Silva, nome che richiama la Natura, per la quale nutro da sempre un amore profondo.  Dall’età di 5 anni ho la passione per le discipline sportive a corpo libero. Penso che siano discipline che lasciano esprimere l’agilità corporea, la forza e l’elasticità muscolare. Ho praticato la ginnastica artistica, ritmica e le ginnastiche aerobiche.

Dall’età di 19 anni frequento lezioni di Hatha Yoga. Nel corso degli anni ho seguito la scuola di Formazione per insegnanti Yoga presso l’Università EFOA della durata di 7 anni, completa e molto interessante, con annualità intere dedicate al Pranayama e alla Meditazione (oltre a Asana, Arte delle Sequenze, e vari temi dello Yoga Integrale).

Mi sono laureata con lode in Psicologia, e successivamente sempre con lode alla specialistica in Processi Cognitivi e Tecnologie.

Ho seguito vari seminari di Astanga Yoga con Lino Miele a Roma, di Power Yoga negli USA, Rhode Island, di Ananda Yoga alla comunità Ananda Assisi, di Kundalini Yoga con Yogi Bhajan a Bologna, Sivananda Yoga a Trivandrum (India).  Ho conseguito il diploma di Yoga Insegnante internazionale con la scuola di Roma ODAKA -Yoga Contemporaneo. Sono iscritta all’Albo Professionale delle DBN (Discipline Bio Naturali), dopo diversi anni di iscrizione alla YANI (Yoga Associazione nazionale insegnanti); collaboro con Odaka Yoga organizzando seminari nella mia città, e con la UISP di Reggio Emilia da più di 20 anni.

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Con questo corso voglio portarti a percepire il tuo Essere sempre di più. Pian piano entrerai in un viaggio interiore, nell’ascolto del tuo corpo, del tuo respiro e del tuo cuore, senza fretta e senza volere raggiungere risultati se non quello di lasciare andare ogni attaccamento al risultato!


Quali benefici avrai da questo corso

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  • ➡️Mente più centrata, lucida e libera da pensieri intrusivi
  • ➡️Maggior consapevolezza del corpo
  • ➡️Intero corpo più sciolto e libero
  • ➡️Respiro e Mente più rilassati
  • ➡️Centratura Mentale e Sistema Immunitario più forte
  • ➡️Capacità di ascoltarsi e di sentire la vitalità che scorre in te e nei vari centri connessi a corpo e mente integrati
  • ➡️Spalle più forti, bacino e schiena più sciolti
  • ➡️Metabolismo più funzionante, miglior controllo del peso
  • ➡️Più energia vitale, più carica nelle tue giornate
  • ➡️Intero corpo presente, Mente focalizzata e capace di ascoltare il corpo nella sua globalità
  • ➡️Buonumore, meno ansia e più pace interiore
  • ➡️Un appuntamento quotidiano con lezioni piacevoli, lunghe e complete come se fossi in palestra
  • ➡️Lezioni sempre a tua disposizione che lavorano su muscoli e articolazioni in modo armonico e completo, ogni lezione è una lezione completa per l’intero corpo e per mantenere l’attenzione della mente
  • ➡️Sensazione di essere parte di un Viaggio verso una maggior consapevolezza, e di essere parte del gruppo di quegli esseri umani che sul Pianeta hanno deciso di prendere in mano la propria Vita

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La nostra condizione biologica naturale è la Gioia. In questa dimensione duale però ci siamo allontanati dalla nostra vera natura, perché un velo di oscurità è calato e non permette di vedere pienamente chi siamo e da dove veniamo.

Odaka Yoga, cioè Yoga fluido e dinamico

Le lezioni sono tutte strutturate come in palestra, sono piuttosto lunghe ma se non hai tempo di seguire la lezione per intero, puoi stoppare il video anche a metà, farti un minimo di rilassamento e riprenderlo la sera o quando avrai tempo di terminarlo.

🧘‍♀️ Il contenuto del corso 🧘‍♀️

10 Video-Lezioni 

Sono 10 lezioni e lavorano sull’intero corpo, sia sulla flessibilità articolare e muscolare sia sulla stabilità e la forza. Sono molto complete e aiutano a ritrovare l’armonia nel proprio corpo oltre a una grande serenità mentale. Scoprirai di raggiungere le tue posizioni in modo più agevole, ti scoprirai più sciolto e forte e i risultati saranno più duraturi che con le tecniche di “ginnastica classiche”, senza fare fatica.



+ in omaggio 3 Lezioni di meditazione

I video di Meditazione ti accompagneranno nell’entrata nella dimensione interiore, per rasserenare la tua Mente. Lo scopo della Meditazione è di essere più Consapevoli, più Lucidi, più Centrati nel momento presente. La mente diviene via via più chiara, meno confusa, e l’umore più sereno. Non aspettarti risultati immediati. Come nello Hatha Yoga (e nelle discipline del corpo con l’attenzione in modo Yogico) occorre non forzare. Non forzare il corpo, così come non forzare la Mente. La natura della Mente è il pensiero, la Mente è fatta di pensieri. Per questo il Vuoto Mentale è un’utopia, a parte per alcuni secondi o per i più esperti magari qualche minuto. Oltre un certo tempo è naturale che sopraggiungano i pensieri.


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" Potrai goderti ogni passaggio, potrai essere nel viaggio, e non nella meta-che è un futuro incerto, mentre il viaggio è Qui-e-Ora..."


A chi è rivolto il corso?

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  • ➡️ A chi desidera lezioni lunghe e complete ma morbide e fluide, come quelle che facciamo in palestra/shala Yoga
  • ➡️ Ai principianti dello Yoga o anche ai praticanti che desiderano lezioni semplici ma anche allenanti, diversificabili e adattabili nell’intensità
  • ➡️ A chi segue i miei corsi dal vivo o su Youtube
  • ➡️ A chi pratica yoga posturale o ginnastica posturale in palestra e vuole mantenersi elastico anche a casa
  • ➡️ A chi pratica in palestra solo Yoga fisico e vuole iniziare a entrare nel mondo della Meditazione o della Mindfulness e fondere le due discipline (che sono parte della stessa disciplina, lo Yoga)
  • ➡️ A chi si sente insoddisfatto, con umore basso o ansioso e cerca una pratica psicofisica per ritrovare il proprio “centro”
  • ➡️ A chi sente stress nella propria vita e vuole trovare un momento da dedicare al proprio benessere psicofisico
  • ➡️ A chi ha doloretti a schiena o altre articolazioni
  • ➡️ A chi vuole muovere il corpo per ritrovare benessere senza una ginnastica troppo pesante
  • ➡️ A chi cerca una ginnastica dolce, fluida e morbida ma efficace
  • ➡️ A chi già pratica Yoga o Pilates e ha voglia di lezioni a corpo libero da poter seguire comodamente da casa solo con l’uso di un tappetino
  • ➡️ A chi vuole approfondire la pratica dello Yoga sia fisico che mentale
  • ➡️ A chi sente il bisogno di riequilibrarsi per potenziare il proprio Sistema Immunitario e Psiconeuroendocrinoimmunitario
  • ➡️ A chi cerca di entrare sempre più nell’ascolto del proprio corpo e della propria mente per riequilibrarsi e trovare benessere e salute
  • ➡️ A chi sente il bisogno di entrare nell’ascolto di sé per ridurre l’ansia e migliorare il rapporto con la Vita
  • ➡️ A chi vuole allenare il corpo in sicurezza, con movimenti che rafforzano, rendono più flessibili, aiutano il metabolismo con poca fatica e tanta gioia
  • ➡️ A chi vuole sentirsi parte della rete di esseri umani che lavorano per l’aumento della Luce sulla Terra e che preferiscono fare un po' di fatica ma vivere in modo consapevole anziché facile ma delegando la propria vita ad altri

Ti aspetto all'interno del corso

Namastè

Silva Iotti

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